תחשוב על זה כעל סרט כמו "השינה הגדולה", "הסט-אפ" או "הלילה בעיר" - רק זה נקרא "מוות על ידי" פרישה לגמלאות." סיכום התסריט: חשבת על זה, דיברת, חלמת על היום שבו תמשוך את האף מעל אבן השחיקה, תנער לשלום מהבוס שלך, מהקולגות שלך, מהזמנים ולמועדים שלך, ותפרוש רשמית. לבסוף, בפעם הראשונה אי פעם יש לך מקום להיות ואין מה לעשות. חוץ מאשר לבהות בטלויזיה בטלוויזיה במשך 16 שעות ביום, כל יום, עד סוף ימיך. וזה לא ייקח הרבה זמן, כמה שנים אומללות, אולי. -> ->

המתן, מי אומר? מינהל הביטוח הלאומי, זה מי. מחקר אחד מראה כי גברים אשר לפרוש בגיל 62 למות מוקדם יותר מאשר לפרוש בגיל 65 - לא משנה רמת ההכנסה שלהם. עם זאת, גברים שפרשו מאוחר יותר זכו להכנסה גבוהה יותר. נשמע חשוד, אתה אומר? ללא שם: נכון אתה, חבר. במיוחד מאז SSA נראה להמשיך לדחוף בחזרה את גיל הפרישה לתוך סוף שנות ה -60. אבל יש גם מחקר נוסף המציג את תוחלת החיים הממוצע מתקצר על ידי 2 חודשים עבור כל שנה של פרישה מוקדמת. ללא לוחות זמנים ומועדי סיום, רמות הלחץ יורדות, אשר, בניגוד להופעת, גורם לירידה בתפקוד המוח ועלייה בדיכאון. גמלאים טריים שאומרים שהם הולכים לטייל בעולם? אחרי שנתיים על הכביש הם חונים על הספה, ומתחילים להתנוונות פיזית. אנשים שהקריירה שלהם היתה כל זהותם? גם אם הם עכשיו לשמור על Kardashians זה לא ימלא את החלל. כן, פורש הוא עישון חדש - ללא בעיטת- in-the- מכנסיים של ניקוטין.

-> ->

האם Un- פרישה ג 'ק עד תוחלת הבריאות שלך?

אתה תוהה אם אתה יכול rewind איכשהו לשנות את העלילה של "מוות על ידי פרישה". אולי. זה שווה לנסות, בכל מקרה. אם אתה נהנה העבודה שלך, לראות אם אתה יכול להמשיך את זה במשרה חלקית. זה לא כואב לשאול. אם זה לא אפשרי אבל אתה אוהב את העבודה, לנסות לעבוד במשרה חלקית כיועץ - אולי אפילו עבור מתחרה. (זה ילמד אותם.) אם אתה לא רוצה את זה, לנסות משהו חדש לחלוטין.

לא Mothball עבודה אתיקה עתיקה רק עם זאת

תוכנית לקריירה שנייה. (ייתכן שתרצה גם לקרוא את המדריך הפיננסי של ארבעה חלקים, שמתחיל עם

למה תוכנית פרישה? ) אתה אפילו לא צריך לקבל תשלום. אם אתה יודע משהו על אמנות, היסטוריה, אדריכלות, להתנדב כמו docent במוזיאון המקומי. יש בית גידול עבור האנושות, שבו אתה יכול להניף פטיש כמו ג 'ימי ורוזלין קרטר. יש את Google, שבה תוכל להשתמש כדי למצוא עבודה התנדבותית בקהילה שלך. החלק החשוב ביותר הוא שיש משהו על לוח הזמנים שלך, איזה מקום ללכת, איפשהו אתה צריך להיות. לא יכול להיות תגמולים אחרים. הַדרָן. org מתמחה בעבודה עם אנשים שמחפשים הכנסה מעשיית עבודה שחשובה. קבל את הספה ולצאת מהבית

עכשיו שיש לך את הזמן, לעשות כמה שינויים באורח החיים חיובי. לאכול טוב, לאכול טוב יותר. לכו על דיאטה עשירה ירקות ופירות. עכשיו יש לך סיבה מושלמת לדלג על חטיפים ממכונת המכר האוטומטית שהיית צריך לאכול בזמן הריצה בעבודה, הארוחה השמנונית בארוחת הצהריים והעוגה למסיבת יום ההולדת השבועית הבלתי נמנעת. וגם יש לך זמן ללכת לחדר כושר. פעילות גופנית הוכח להרים דיכאון כמו גם להיות טוב לבריאות שלך. להיות בחוץ עוזר לגוף שלך עם ויטמין D ומגביר את הרוחות שלך גם כן.

אם אתה לא אוהב לעבוד, נסה ללכת 20-30 דקות בכל יום. לא אוהב ללכת? קבל כלב תהיה לך חברה בזמן שאתה הולך. כמו כן, יש לך סיבה חזקה, אפילו דחופה, לצאת מהבית כמה פעמים ביום - חשוב כמה טוב שלפוחית ​​השתן של הכלב יהיה על הבריאות שלך. אתה יכול למצוא כמה חברים חדשים בין שאר הפורשים עם הכלבים שלהם.

להיות סמל תרגיל לעצמך לקחת אחריות על החיים שלך, ולשלוט על הסביבה שלך. בחר את הדרך בה אתה רוצה לחיות, אל תתן לאחרים לבחור את זה בשבילך. מחקרים מראים כי כאשר אנשים קשישים סיעוד מותר לבחור, יש אחריות ושליטה על חייהם, זה מאריך את חייהם, מאט את הירידה הגופנית והנפשית שלהם. להתעורר כל יום עם תוכנית

מובהק

, מטרה חזקה, ספציפית, ברורה. אתה הולך לקרוא - או להמשיך לקרוא - ספר זה, או שאתה הולך repot אלה צמחים, או שאתה הולך - טוב, אתה מקבל את התמונה. למקד את האנרגיה שלך ואת הזמן על משהו שמעניין אותך. קח רמז מהיפנים, שיש להם אחד מחיי החיים הארוכים והבריאים ביותר בעולם. מדענים מייחסים זאת ל ikagai , האמונה שהחיים שווים. היפנים גדלים ומבוגרים כי יש להם ועובדים על התחביבים שלהם, על החיים הרוחניים שלהם ועל הרשת החברתית שלהם. אתה לא צריך להיות מאושר, בדיוק, אבל אתה צריך מטרה. השורה התחתונה תראה, כמה אנשים לפרוש מוקדם למות מוקדם יותר כי הם כבר פחות בריא. עבודות צווארון כחול הם פשוט יותר קשה מאשר עבודות צווארון לבן; עובדי הצווארון הכחול נוטים להיות בעלי השכלה נמוכה יותר מעובדי הצווארון הלבן, והם בדרך כלל מגיעים ממעמד חברתי-כלכלי נמוך. האם החינוך מוביל לחיים ארוכים ומלאים יותר? נראה שכן. מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת הרווארד מראה כי בעוד שהעיבוד המנטלי מתמתן עם הגיל, המיומנויות הקוגניטיביות - כלומר אוצר המילים - הן פלסטיק, ועם הזמן הן מתבגרות ומתחדשות. החוקרים מייחסים זאת באופן חלקי לשיפורים מחינוך נוסף. אם אתה פשוט רוצה זקנה בריאה, לשמור על זה איבר פעיל; אם אתה רוצה פרישה הגשמה, לעשות תוכניות ספציפיות, ולשמור עליהם. במילים אחרות: הגדרת הגיל שלך, חבר; אל תיתן לו להגדיר אותך