האם קניות להפוך את הבילוי האהוב של אמריקה? לפעמים זה נראה ככה, עם פרסום צצות בכל מקום מן המשאיות בילבורד כדי מסך שטוח טלוויזיות לאוטובוסים עירוניים. המפרסמים מוציאים מיליארדי דולרים מדי שנה ומשכנעים אותנו שמוצרים יכולים לגרום לנו להרגיש מוצלחים, למנוע מאיתנו להשתעמם, לעזור לנו למשוך את המין השני, ועוד מספר עצום של דברים אחרים. כאשר המודעות מתוכננות בקפידה כדי לתפעל את הרגלי ההוצאות שלנו, זה לא פלא כל כך הרבה אנשים הפכו לבזבז רגשית.

-> ->

ההוצאות הרגשיות מתרחשות כאשר אתה קונה משהו שאתה לא צריך, ובמקרים מסוימים, אפילו לא באמת רוצה, כתוצאה של הרגשה לחוץ, משועמם, מוערך, חסר יכולת, אומלל, או כל מספר של רגשות אחרים. למעשה, אנחנו אפילו לבלות רגשית כאשר אנו שמחים - מה קנית את עצמך בפעם האחרונה שיש לך להעלות? אין שום דבר רע לקנות את עצמך דברים יפים מעת לעת כל עוד אתה יכול להרשות לעצמך אותם ואת הכספים שלך הם בסדר, אבל אם אתה מבלה יותר ממה שאתה רוצה על שאינם צרכים או נאבקים כדי למצוא את הכסף לשלם את החשבונות או לשלם את החוב כרטיס האשראי שלך, ללמוד לזהות לרסן את ההוצאות הרגשיות שלך יכול להיות כלי חשוב. בעוד הימנעות הוצאות רגשית לחלוטין היא כנראה לא מטרה מציאותית עבור רוב האנשים, ישנם כמה צעדים שניתן לנקוט כדי להפחית את הנזק שהיא עושה לארנק שלך.

See: בדוק את השוואת כרטיס האשראי שלנו וברר איזה כרטיס אשראי מתאים לך.
אימפולס קונה
אחת הדרכים לצמצם את ההוצאות הרגשיות היא להימנע מהפיכת רכישות דחף - וזה לא רק אומר שאתה צריך להימנע מקניית מסטיק בקופה היציאה במכולת. בכל פעם שאתה בחנות - אם לבנים או טיט או באינטרנט - ואתה מוצא את עצמך רוצה לקנות משהו שאתה לא רוצה כבר לפני שהגעת לשם, לא קונה את זה. הפוך את עצמך לחכות לפחות 24 שעות, אם לא יותר, לפני קבלת החלטה אם לקנות את הפריט. לעתים קרובות אתה שוכח את הפריט ברגע שאתה עוזב את החנות. אם לאחר 24 שעות, אתה עדיין רוצה את זה אבל קול נודד בראש שלך אומר לך שאתה לא צריך את זה או לא יכול להרשות לעצמו את זה, לנסות לדחות את הרכישה במשך שבוע או חודש, כך שאתה יכול לחשוב יותר בבירור על ההחלטה. אם זה עוזר, לשמור על רשימת המשאלות של הפריטים נמנעת מרכישה, כך שאתה יכול לבקש מהם כאשר יום ההולדת שלך מגיע מסביב או לאסוף אותם כאשר אתה יודע שאתה יכול להרשות לעצמך.

רואה: סבלנות משלם עבור צרכנים

שמור את איש המודעה במפרץ
לנקוט צעדים כדי להגביל את החשיפה שלך בפרסום. ככל שאתה מודע פחות מה זמין לך לקנות, פחות סביר שאתה לפתח פתאומי "צורך" עבור פריט זה. בטל את ההרשמה לקטלוגים של מוצרים שמגיעים לתיבת הדואר שלך ואת הודעות הדוא"ל לקידום מכירות החנויות המועדפות שלך תמיד שולחות אותך.כדי למנוע עוד פרסום באינטרנט, להוריד תוכנית חוסמת מודעות ומונע מהם להופיע על המסך.

מנע את עצמך מלקבל הצעות לא רצויות עבור אשראי וביטוח על ידי מתן שמך, כתובתך, תאריך הלידה שלך ומספר הביטוח הלאומי שלך ל- opt-out Prescreen. אם יש לך מכשיר כי רשומות תוכניות טלוויזיה, דילוג על פרסומות קל. כדי להימנע ממודעות רדיו ברדיו, עבור לרדיו ציבורי, להזרמת רדיו אינטרנט, נגן תקליטורים או נגן MP3. אם בעיית ההוצאות שלך גרועה מספיק, שקול לבטל את הרישום ממגזינים, שבדרך כלל מלאים במודעות.

מגבלת הפיתוי
השלב הבא הוא להגביל את החשיפה שלך למצבים שמפתים אותך להשקיע. אם זה הקניון, מתכננים לבקר רק כמה פעמים בשנה, או לנסות קניות באינטרנט במקום. אם קניות באינטרנט היא הבעיה, למצוא אחרים, לא קניות אתרי אינטרנט כדי לתפוס את הזמן שלך, או להחליף חלק זמן האינטרנט שלך עם פעילות אחרת. אם אתה תמיד מוצא את עצמך מבלה יותר כאשר חבר מסוים או קרוב הוא סביב, לנסות לתזמן פעילויות חינם או זול עם אותו אדם, כמו מקבל קפה, בישול ארוחת ערב, או הולך לטייל.

SEE: חמישה טיפים לחסוך כסף קניות

הפוך את עצמך דין וחשבון
אסטרטגיה מועילה נוספת היא למצוא דרכים להחזיק את עצמך וחשבון על ההוצאות שלך. האנשים שאתה גר עם או לבלות את רוב הזמן עם יכול להיות ההגנה הטובה ביותר שלך. תגיד להם שאתה מנסה להוציא פחות, וכי אתה רוצה שהם נותנים לך קשה כאשר הם רואים אותך לבצע רכישה מיותרת. כמו כן, להכין רשימה של סדרי העדיפויות הפיננסיים שלך ולשים אותו במקום שבו תראה את זה לעתים קרובות, כמו דלת המקרר או מראה חדר האמבטיה, ולעשות עותק שני עבור הארנק שלך, שם תראה את זה בכל פעם שאתה להגיע עבור המזומנים שלך. אם אתה רוצה לקחת את זה צעד נוסף, לשים הערות דביק קטן על כרטיסי האשראי שלך כדי להזכיר לעצמך את מה שאתה חוסך.

מצא פעילויות חלופיות
אם אתה משתמש לעתים קרובות בקניות כצורה של בידור או כהסחת דעת, נסה לזהות מה אתה מרגיש כשאתה רוצה לקנות משהו ולבחור התנהגות קונסטרוקטיבית יותר שתעזור לך להתמודד עם את הרגש הזה. לדוגמה, אם היה לך יום רע בעבודה ורוצים לטפל בעצמך למשהו נחמד, להתקשר לחבר או שניים. אם אתה מרגיש לחוץ החוצה, לקבל קצת תרגיל. אם אתה באמת צריך לקנות משהו, לעשות את זה משהו פשוט זול, כמו ספר או זר פרחים קטן - אבל לא עושים את זה בכל פעם, כי רכישות אלה באמת באמת להוסיף!

SEE: איך הכספים שלך לערום?

Overspending קשה הצעדים הפשוטים שבהם דנו לא יכול להיות מספיק כדי לטפל במקרים הקיצוניים ביותר של הוצאות רגשיות. עבור אנשים מסוימים, קניות הוא הרבה יותר מאשר בילוי - זה בעצם התמכרות בשם oniomania. אמנם זה אולי לא נראה כמו התמכרות מסוכנת, רבים המאפיינים הפסיכולוגיים של קניות כפייתיות זהים לאלה של תלות כימית.

הקונים כפייתי נוטים להשקיע יותר ממה שהם יכולים להרשות לעצמם. הם מקבלים זריקת אנדורפינים מרכישות, אבל העומס הזה מלווה לעתים קרובות ברגשות של חרדה ואשמה על שלא ניתן לשלוט בדחף לחנות או לא לדעת איך החשבונות ישולמו כשהבינגה האחרונה תסתיים. הבושה כי התוצאות של binges אלה יכולים לגרום לאדם מסתיר את הרכישות שלו ואת היחסים מתיחה כאשר אדם מרגיש נאלץ לשקר על הזמן או כסף להיות funneled לתוך התמכרות. אנשים עם בעיה זו עשויים לקחת עבודה שנייה כדי לנסות להתאים את הרגלי ההוצאות שלהם מחוץ לשליטה, אבל עד שהם כתובת הבעיה שלהם דחף שליטה בעיות רגשיות הבסיסית המוליכים אותם הקניות שלהם הרסנית, לא יפסיק כמות כסף האופניים. בשל המספר העצום של רכישות שבוצעו ואת הבושה סביב ההרגל, קונים קומפולסיביים רבים יש המון פריטים שמעולם לא היו בשימוש עדיין יש תגי המחיר שלהם המצורפת.

השורה התחתונה המטרה כאן היא לא להפסיק לקנות משהו כיף - אם לא היינו מדי פעם לקנות דברים מהנים עם הכסף שלנו, זה יהיה קשה לקום וללכת לעבודה כל יום. עם זאת, על ידי להיות מודע יותר של הרגלי הקנייה שלך, תוכל לפתח שליטה רבה יותר על הכספים שלך ואתה תוכל ליהנות באמת את הרכישות שאתה עושה ללא חרדה ואשמה של בילה יותר מדי.

אם אתה חושב שאתה או מישהו שאתה מכיר יכול להיות התמכרות לקניות, 4 תרפיה. קום של החנות כפייתי עשוי לספק כמה תשובות. כמו כל התמכרות אחרת, זיהוי הבעיה הוא הצעד הראשון לקראת התגברות על זה.